スノーウルフの日記

レッドゾーン! 写真あり 

10-11 21:05

今日明日と連休。久しぶりの休日を満喫中!
先週にも連休は有ったのだが、シフトを組む上で休みの希望を聞くと貧乏くじを引くのは、俺の性分かも知れない。大体上に立つ性分ではないのだから。
ヒラの鬼軍曹がシックリ来る。以前の職場でもそう呼ばれていた。
ある意味策略で上司にさせられた。拝命をした以上全力でやるのがモットー!
のつもりだったが、この頃体のキレが悪い。恐る恐る体重計(体脂肪計もついている)に乗ったら体重は2キロも増えてない無いのに、体脂肪が10%近く増えている、、、、って事は、筋肉量が減り脂肪が増えた。かなりヤバめな状況。ベストな状態は15%体の若い中年(もはや初老)が売りだったのに、、。
この頃忙しさにかまけてトレーニングサボってました。一昨日からトレーニング開始、目標は15%の頃の体力腕立て、腹筋、スクワットを100回軽くこなせる事。期間は1ヶ月。食生活も野菜中心、炭水化物控えめ。乞うご期待!
昨夜掲載する予定だった日記、不覚にも寝落ちしてしまった。
最初は野菜のアクアパッツア。
次は雪見鍋。
最後は本日の昼飯のチャーハン(食堂のしっとりチャーハン)。
食欲の秋控えめに、、、、、。

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スノーウルフ

新潟県 56歳
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いろいろ書くのは苦手なので日記で確認、想像して下さい。根がズボラなので、多分不定期になります。
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