ひろの日記

勝手に減る体重

07-11 00:16

【火曜】
バイク10分
大胸筋トレ

終わって風呂前の体重が71.6キロ、減ってるんだけど、
ちがう そうじゃない

贅肉は減らしたいけど
体重は増やしたい、できれば80キロぐらいに。
筋肉を増やしながら贅肉は減らすってのはバランスが難しいね
3日間止めてた消化剤をやっぱり飲むことにする。


夜食はプロテインと厚切りバームクーヘンと玉ねぎスライス(青じそドレッシング)


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