ぱるたの日記

ティラミス

03-18 20:10

ではなく今日ピラティスしてきました!

普段運動不足な僕はついていくのがやっと(笑)
あの一見地味に見える動きがとてもしんどいw

激しく動く運動よりも地味な運動の方が、姿勢に関わる筋肉(インナーマッスル)に効くそうです!間違ってたらすいませんm(._.)m

ちなみに僕は健康に関わる仕事に転職しようと勉強中なのですが、やはり運動は大事なんだなと実感しました!
同じくらい睡眠や栄養も大事だけど、まず自分が全然出来てない(^_^;)

まず何よりも自分が健康じゃないとだめですよ
ね!w

話がそれてしまいましたが、健康な身体作りには色々なアプローチがあると思うけど、
ピラティス結構オススメです(*´∀`)♪

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ぱるた

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いい出会いがありますように
なんとなくつぶやいた一言などで
雰囲気を感じとってもらえたら嬉しいです(*´∀`)♪

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