月うさぎの日記

今年の目標 写真あり 

01-12 12:04

いろいろやりたいことはあるが、沢山目標を立てると

不完全燃焼で、達成することなく終わってしまう。

今年は、水泳に絞ろう。

マスターズ水泳にエントリーできる位のタイムを

出そう。

昨日は、今年一つ目の水泳教室の最初の日であった。

成年水泳教室であるため、年齢も50代から80代と

幅広い。昨年8月より、この教室に入っているが

女性の先生は、健康に水泳を楽しんで欲しいのが

第一主義のようだ。

3人の先生が、初級、中級、上級のレベルごとのグループに

一期10回コースごとにチェンジする。

先生のリーダにマスターズスイムに出られるようにするための

練習方法について聞いた。

インターバル練習や50mレースに出る場合、100mでも

同じタイムが維持できる体力を作ることを言われた。

マスターズスイムで自由形50mにエントリーする場合

私の調べた記録ではビリのクラスで45秒。

先生は、25mを13秒から15秒の記録を出せるように

しなさいと。

私のいつものゆっくりしたクロールで30秒から31秒、

昨日全速力で泳いで見て24秒位だった。思いのほか

毎日のインターバル練習成果が効いているんだなと

改めて効果のほどを感心した。でもあと9秒から11秒の

短縮は、生易しいものではないように思える。

25mを今1m/秒で進んでいるのを倍 すなわち2m/秒で

進むようにしなくてはならない。

そう考えると、オリンピック選手のスピードは、100mを48秒

だから25mあたり12秒。オリンピックは50mプールだから

25mプールでは10秒から11秒あたりになるのではないか。

なんとなく先生の目標は、到達不可能な目標に思えてしまう。

きっとマスターズスイムの記録を狙いなさいという意味かも

知れない。5才年令スパンの枠組み。まだ水泳を本格的に始めて

10ケ月。まだフォームももう一人の先生から修正するよう

毎回注意を受けている。

当面(半年間)の目標は切りがいい20秒としよう!

ただ単にがむしゃらに練習しても、いい成果に結びつくとも

思えない。抵抗を少なくするフォームやら、掻きの改善やら

やること満載かも知れない。

心折れないよう、頑張って行こう。

途中で目標変更も有りとしよう。

但し大きな目標達成には、大きな自信がつき

小さな目標達成には、大した自信もつかない

ことは覚悟しておかなくてはならない。

昨年4月から4泳法を本格的に教室に通い

始め、最低でも50mは楽に泳げる自信は

ついた。コーチの先生方の指導のお蔭である。

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月うさぎ帰蝶

帰蝶さん、今晩は。大丈夫、今日だってビキニブラの女性が泳いでいて(@_@;)。確かに若い、30代だけど。今まで競泳プールでこんな女性見た事ない。

  • 01-12 23:52

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