紅蘭の日記

ダイエット日記

11-09 05:35

朝計ったら57.5キロでした(^-^)
まだまだ先は長いし停滞気もあるだろうし(  ̄▽ ̄)あと8.5キロ( *´д)/(´д`、)
昨日はやたら炭酸が飲みたくてエナジー2本
飲んだよ(⌒0⌒)/~~

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絵文字
紅蘭やましたタケる

腹筋10回でギブアップ(  ̄▽ ̄)

  • 11-09 08:39
An

当方も大食でないの太る原因のひとつがこれでした。

また早食い傾向なので、これも急激に血糖値を上げていた原因でした。

満腹中枢は逆に反応が遅いので、
時間を掛けて食事を!!

  • 11-09 07:04
An

おはようございます。

ダイエットの基本式は、
摂取カロリー - 消費カロリー = 余剰カロリー
ですが、低糖質ダイエットは余剰カロリーの体内吸収をコントロールしてます。

長続きさせるには、低糖質ダイエットの併用した方がよいと思います。

  • 11-09 06:59

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すみません。1年で20キロ太っ...
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