あぃの日記

ダイエット日記

11-09 05:35

朝計ったら57.5キロでした(^-^)
まだまだ先は長いし停滞気もあるだろうし(  ̄▽ ̄)あと8.5キロ( *´д)/(´д`、)
昨日はやたら炭酸が飲みたくてエナジー2本
飲んだよ(⌒0⌒)/~~

  • 閲覧501
  • コメント7
絵文字
あぃやましたタケる

腹筋10回でギブアップ(  ̄▽ ̄)

  • 11-09 08:39
やましたタケる

続き、

それより、筋肉をつけて体重は微減するようにしたら女性らしい綺麗な体になりますよ。

体重より見た目を意識してくださいね。

  • 11-09 07:39
やましたタケる

おはようございます。

ダイエット素晴らしいですね。
しかし、あまり体重ばかり気にしない方がいいですよ。

今は脂肪を減らして体重が減ってる感じですよね?

それは直ぐにリバウンドしますよ。

  • 11-09 07:39
An

当方も大食でないの太る原因のひとつがこれでした。

また早食い傾向なので、これも急激に血糖値を上げていた原因でした。

満腹中枢は逆に反応が遅いので、
時間を掛けて食事を!!

  • 11-09 07:04
An

おはようございます。

ダイエットの基本式は、
摂取カロリー - 消費カロリー = 余剰カロリー
ですが、低糖質ダイエットは余剰カロリーの体内吸収をコントロールしてます。

長続きさせるには、低糖質ダイエットの併用した方がよいと思います。

  • 11-09 06:59

新着日記

NEW
  • ヨーグル
  • 奈良県
  • 40歳
NEW
  • しん
  • 福岡県
  • 48歳
NEW
  • 朝からだめきち
  • 愛知県
  • 40歳
NEW
  • なつめ
  • 北海道
  • 46歳
NEW
  • わさび
  • 神奈川県
  • 46歳

24時間ランキング

1
  • 姫ママ
  • 大阪府
  • 50歳
  • 閲覧524
  • コメント16
1
  • エリ☆ザベス
  • 埼玉県
  • 105歳
  • 閲覧481
  • コメント2
1
  • わさび
  • 神奈川県
  • 46歳
  • 閲覧458
  • コメント19
4位
  • みんと。
  • 東京都
  • 38歳
  • 閲覧454
  • コメント13
5位
  • 夏雪
  • 京都府
  • 74歳
  • 閲覧442
  • コメント0
6位
  • 毒りんご
  • 海外
  • 108歳
  • 閲覧437
  • コメント2
7位
  • SARA
  • 愛知県
  • 43歳
  • 閲覧427
  • コメント0

あぃ

北海道 42歳
使い方知らずタイプにしてる
みたいですが、それ間違えなんで
すみません。1年で12キロ太っ...
プロフィールを見る
前の日記 2018年 11月
  •   
  •   
  •   
  •   
  • 1
  • 2
  • 3
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  •   
アイコンの説明

日記検索

性別
地域
年齢
写真

タイトル・投稿本文・ニックネーム
並び順
新規登録
今登録すると、こんなにお得!
ケータイ&スマートフォンもYYC

拒否します。
よろしいですか?

閉じる
YYCに登録してもっと楽しもう!
登録数1000万人のYYCは、日記のほか募集やつぶやきなど
コンテンツが盛りだくさん!
無料で登録、あなたの出会いをサポートします。
新規登録する

このページのトップへ