出逢いは必然にの日記

自分をほめて
自分を乗せる 写真あり 

12-07 18:23

「自分ほめ」の習慣を持って
心安らかに暮らすのがいい










自分を認められない

というタイプの人がいます。







「私は

どうしてこんなイヤな性格なのだろう」





「私はダメ人間だ。

何をやっても上手くいかない」





「僕には何の取り得もない。

みんなから比べて劣っている」







このタイプの人は

いつもこんなふうに自分自身に対してネガティブな言葉を投げかけています。







そのために劣等感の塊となって

クヨクヨした気持ちでいます。







ですから

このタイプの人は

ちょっとした衝撃に弱いのです。







ちょっとした失敗で叱られたり

友人からちょっとバカにされることを言われただけで

心が激しく動揺してしまいます。







しかし

自分自身についてネガティブな考えを持つのをやめたほうがいいと思います。





やめたほうが人生を楽しく

また有意義に送れるからです。







「ネガティブに考えるのをやめろと言われても

そう簡単にはいかない。

具体的にどうすればいいのか?」

と疑問を持つ人もいるかもしれません。







その具体的な方法の1つに

「自分ほめ」

があります。







自分自身をほめる習慣を持つことです。







「私って

けっこうやさしい性格をしているかもしれない」





「私も

やればできるじゃないか!?」





「このような点は

自分の長所だ」







このように自分の悪い部分ではなく

いい点を見つける努力をして

意識的に自分をほめる習慣を作ります。





鏡の中の自分を見ながら自分をほめるといいでしょう。





そして

とにかく朝から夜まで

自分自身のことをほめまくるのです。







そうすれば

だんだんと自分で自分を認められるようになっていきます。





その結果

ちょっとしたことで動揺することも少なくなるでしょう

































平常心のコツ

「どうにかなるさ」
と楽観的でいる

~「乱れた心」を整える



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