たかひろの日記

ゼロトレ 写真あり 

04-24 09:58

加齢により身体が縮むとは
以前からよく聞く話でした。

予約待ちが多くやっと図書館で借りてきた
本のひとつ。
(写真上)

この本が話題になったのはかなり前?
本屋で買わず、図書館で借りる優先の
私のところにはどの本もかなり遅れて
手元にやってきます。
(^_^;)

身体を動かすのに使うための本。
こういった本の場合そのままでは使いにくい。

そこで私の場合は使えそうな本に関しては
内容を要点だけ抜き出し短い言葉に直し
図も手描きして全てをA4用紙1枚にまとめて
クリアホルダーに入れて使っています。
そうすればページをめくる必要もないし
片手で持ちながら楽に使える。

やってみたら確かに肩のまわりがほぐれて
ちょっと楽になったような気もします。

スキー用の筋肉を鍛える内容も同様にして
本から抜粋して使わせてもらってます。
それらは寝転がりながらでもよく見えるよう
大きな紙に大きな字で書きだし壁に貼っている。
出典元は写真下の本。
これけっこういいです。

5月も目前なのに未だスキーから離れられない
というか私の場合は年がら年中スキーばかり。
(^o^;)

たかひろ ヾ(*'-'*)マタネー♪

  • 閲覧17
  • コメント0

新着日記

NEW
  • ななみ
  • 兵庫県
  • 25歳
NEW
  • なべ
  • 北海道
  • 57歳
NEW
  • かな
  • 新潟県
  • 30歳
NEW
  • ナオキ
  • 神奈川県
  • 54歳
NEW
  • Rosso
  • 北海道
  • 53歳

24時間ランキング

1
  • トシ
  • 茨城県
  • 48歳
  • 閲覧807
  • コメント0
1
  • 悠樹
  • 北海道
  • 40歳
  • 閲覧792
  • コメント0
1
  • たくみ
  • 神奈川県
  • 47歳
  • 閲覧806
  • コメント1
4位
  • Ryu‥
  • 海外
  • 107歳
  • 閲覧756
  • コメント0
5位
  • ヨコタ
  • 東京都
  • 47歳
  • 閲覧754
  • コメント4
6位
  • リョウマ
  • 福岡県
  • 22歳
  • 閲覧717
  • コメント0
7位
  • はやせ
  • 静岡県
  • 43歳
  • 閲覧731
  • コメント1

たかひろ

長野県 51歳
楽しいがイチバン!
仕事でもプライベートでも
楽しいがイチバン!

よろしければお相手ください。
プロフィールを見る
前の日記 2019年 4月 次の日記
  • 28
  • 29
  • 30
  •   
  •   
  •   
  •   
アイコンの説明

日記検索

性別
地域
年齢
写真

タイトル・投稿本文・ニックネーム
並び順
新規登録
今登録すると、こんなにお得!
ケータイ&スマートフォンもYYC

拒否します。
よろしいですか?

閉じる
YYCに登録してもっと楽しもう!
登録数1000万人のYYCは、日記のほか募集やつぶやきなど
コンテンツが盛りだくさん!
無料で登録、あなたの出会いをサポートします。
新規登録する

このページのトップへ